Vitajte na mojej stránke!
Som Katarína,
koučka osobného rozvoja.
Je čas začať žiť svoj vysnívaný život!
(POZOR! TVORBA STRÁNKY V PROCESE!)
About
Do koučingu som sa zamilovala už pred mnohými rokmi, no profesionálne sa mu venujem od roku 2023.
Nájdete u mňa bezpečné miesto, empatického poslucháča (bez hodnotenia a súdenia) a partnera, ktorý vás bude sprevádzať vašimi životnými zmenami.
My style
Ponúkam vám:
životný koučing,
koučing osobného rozvoja,
operatívny i transformačný koučing.
Prostredníctvom koučingu vám pomôžem so:
sebarozvojom,
budovaním návykov,
nastavením mysle,
posilnením mentálneho zdravia, osobnej sily a zodpovednosti.
Aká som? - Čo môžete odo mňa očakávať?
Som priateľská, otvorená, empatická, hĺbavá a analytická a mám rada systém.
Rada čítam, píšem, učím sa nové veci a pracujem na sebe.
Baví ma psychológia, hlboké rozhovory a "ženské témy".
Mojou víziou je byť svetu na osoh najmä prostredníctvom koučovania,
zlepšovania životov ľudí i medziľudských vzťahov.
Čo je koučing a ako vám pomôže?
Koučing je rozhovor dvoch ľudí, kde kouč sa pýta otázky a koučovaný odpovedá. Práve týmito odpoveďami si koučovaný prichádza sám na riešenia, ktoré sú pre neho najlepšie a zároveň ušité na mieru - práve pre neho.
Možno sa teraz pýtate: "Prečo by som mal/a navštíviť kouča, keď sa môžem porozprávať s priateľom/partnerom"?
Pretože kouč vás aktívne počúva a vníma váš celkový prejav + nesúdi, nehodnotí, neprerušuje, nedáva rady, nemanipuluje + je nezainteresovaný, má nadhľad a odstup + zaujíma sa, ovláda koučovacie kompetencie a nástroje. Poskytne vám psychologicky bezpečné prostredie, diskrétnosť a nerušený čas vyhradený jedine pre vás.
Koučovanie nie je terapia, nehľadá príčiny a nevracia sa do vzdialenej minulosti. Koučovanie je nástroj osobného rozvoja, orientuje sa na budúcnosť, ciele, možnosti a riešenia.
Koučovanie vám môže pomôcť v rôznych životných situáciách a témach, veľkých zmenách, osobnostnom raste, prevencii duševného zdravia, riešení rôznych problémov či projektov. Jednoducho v čomkoľvek, v čom chcete nájsť riešenie, zmenu alebo zlepšenie.
Koučing je určený ľuďom, ktorí chcú na sebe pracovať (prípadne niečo zmeniť) a sú ochotní pre to niečo spraviť, prevziať zodpovednosť a konať. Účasť koučovaného na sedení musí byť dobrovoľná - z vlastného záujmu.
Komu môžem pomôcť?
Mojou cieľovou skupinou sú prevažne ženy a mladí dospelí. Som však k dispozícii aj mládeži a ostatným záujemcom o koučovanie.
-osobného rozvoja
-nastavenia hraníc
-budovania návykov
-mentálneho zdravia
-sebadôvery a sebavedomia
-vykročenia z bludného kruhu
-medziľudských vzťahov
-sebapoznania
-spokojnosti a šťastia-zmysluplnosti
-životnej zmeny
-zmeny životného štýlu
-vyriešenia problému
-vypočutia, zdieľania a podpory
-utriedenia si myšlienok
-definovania si vízie, hodnôt, priorít a cieľov
-autentického života
-energetickej rovnováhy
-riadenia času a produktivity
-získania osobnej sily a zodpovednosti
-atď.
Najčastejšie témy, resp. problémy, s ktorými prichádzajú klienti sú tieto:
- akýkoľvek problém (práca, financie, vzťahy, vzhľad, životný štýl…)
- nespokojnosť v živote (často bez zjavného dôvodu)
- ťažké alebo náročné životné obdobie
- „zaseknutie“ a neschopnosť pohnúť sa z miesta
- nízke sebavedomie, nízka sebadôvera, sebaspochybňovanie
- klient sa cíti „stratený“, (nevie, kto je alebo kam smeruje)
- narušené, zlé alebo toxické vzťahy
- zahltenosť, preťaženosť
- stagnácia
- strata riadenia svojho života, strata kontroly
- rola obete
- nepokoj
- duševné alebo mentálne preťaženie
- príliš rýchly spôsob života
- stres
- úzkosti z času – klient nestíha všetko, čo by si prial
- náročnosť, perfekcionizmus
- nízka efektivita a produktivita
- nespokojnosť so súčasným životným štýlom
- energetická nerovnováha, únava, vyčerpanosť
- predstavy a očakávania sa nezhodujú s realitou
- a ďalšie.
Pomocou koučovacieho rozhovoru môžete získať tieto benefity:
- zmysel, ciele, smerovanie
- spokojnosť so svojim životom a sebou samým
- posilnenie osobnej sily a zodpovednosti
- rolu tvorcu (schopnosť tvorenia vlastného života)
- sebapoznanie, spoznanie vlastných potrieb, priorít a hodnôt
- pochopenie seba samého
- pozitívne návyky
- nastavenie mysle na rast
- sebaprijatie, súcit k sebe samému, starostlivosť o seba samého
- sústredenie, pozornosť
- sebavedomie
- vďačnosť, kontemplatívne šťastie
- riadenie času
- sebareflexiu
- osobnostný rozvoj
- plnohodnotne strávený čas
- naplnenie potenciálu
- stanete sa tým, kým sa chcete stať (sami sebou)
- sebaaktualizáciu, sebarealizáciu
- zachránite sami seba
- proaktivitu, kreativitu, činorodosť, osobnú prácu
- zdravý pozitivizmus
- pozitívny individualizmus
- zmenu životného štýlu podľa vašich predstáv
- sústredenie sa na správne veci (na čo sa zameriate, to rastie)
- hranice
- sebadisciplínu
- umiernenosť
- nadhľad, odstup, nové perspektívy
- opustenie komfortnej zóny, výzvy
- efektivitu
- zjednodušenie
- spomalenie
- asertivitu
- nové uvedomenia
- autenticitu
- odvahu a otvorenosť (novému a zmene)
- energetickú vyváženosť
- mnoho ďalšieho…
Tak, ako chodíte so svojim uboleným telom k masérovi, môžete dopriať úľavu aj vašej mysli a duši.
Keď vás niečo trápi, neviete si dať s niečím rady, ste zacyklení a neviete sa pohnúť z miesta – vtedy je čas sa zastaviť, dať priestor vašej mysli, nechať ju vyjadriť sa.
Paradoxne, osobnostný rozvoj je ťažšie dosiahnuteľný svojpomocne. Práve koučing vám môže pomôcť efektívnejšie a rýchlejšie riešiť súčasné problémy, témy a situácie. Okrem toho, pôsobí pozitívne na vaše mentálne zdravie, posilní váš pocit osobnej sily a zodpovednosti.
Možno celé dni len „pílite stromy“, robíte čo môžete, aby ste spravili čo najviac. No občas sa treba zastaviť, aby ste nabrali novú energiu, naostrili pílu a opäť získali zabudnutú chuť do práce/života.
Contact
Neváhajte ma kontaktovať,
doprajte si koučing pre vašu dušu a myseľ! Ste predsa tá najdôležitejšia osoba vo vašom živote!
- 0908689477
- info@idylka.com
- Martin, Slovakia